Kawanku, kali ini kita akan ngebahas masalah remaja yang
paling sering dijumpai. Apa lagi menjelang kelulusan sekolah, byuh.. ndk jarang
problem ini hinggap di kepala beberapa siswa. Sebenernya apa sih depresi itu?
Well.. depresi itu nih ya, semacam sikap pesimis pada masa depan, seolah ndak
ada harapan , kadang merasa berdosa dan putus asa. Efeknya, pikiran jadi
bergerak lambat, dan marah – marah tanpa sebab. Kalau udah gawat, biasanya sih
larinya ke bunuh diri. Ohh no!
Mendingan cek deh, seberapa besar kecenderungan diri pada
depresi. Jawab pertanyaan berikut ya:
No
|
soal
|
Ya
|
Tidak
|
1
|
Saya seringkali terbangun oleh suara berisik
|
||
2
|
Saya sering kali merasa tegang ketika bekerja
|
||
3
|
Terkadang ada keinginann untuk membanting barang – barang dihadapan
saya
|
||
4
|
Sekarang saya lebih mampu mengamnil keputusan dari pada dulu
|
||
5
|
Segala sesuatunya terjadi seperti apa adanya dan sulit untuk
mengubahnya
|
||
6
|
Terkadang saya bertahan pada suatu hal, sehingga membuat orang lain
menjadi tidak sabaran
|
||
7
|
Terkadang saya suka mengganggu binatang
|
||
8
|
Saya merasakan bahwa hidup ini sangat bermanfaat
|
||
9
|
Belakangan ini saya sangat rajin pergi ke tempat ibadah
|
||
10
|
Saya sangat mempercayai akan datangnya hari akhir
|
||
11
|
Saya belum pernah mengalami batuk yang kronis
|
||
12
|
Saya tidak pernah merasa khawatir bila terserang penyakit
|
||
13
|
Terkadang terlintas dibenak saya ingin berkelahi dengan seseorang
|
||
14
|
Saya tidak pernah menderita penyakit ayan atau step
|
||
15
|
Saya sering mengeluarkan keringat dingin ketika merasa malu dan ini
sangat menggangu
|
||
16
|
Saya tidak pernah menderita penyakit asma atau alergi
|
||
17
|
Saya sangat senang dengan berbagai macam maina yang menghibur
|
||
18
|
Terkadang saya menghindari seseorang ingin berbuat sesuatu, bukan
karena suatu persoalan melainkan perinsip semata
|
||
19
|
Saya sering bermimpi tentang suatu hal yang seharusnya saya simpan
sendiri
|
||
20
|
Saya tidak emrasa lebih gugup ketimbang orang lain
|
||
21
|
Saya jarang merasa pegal – pegal
|
||
22
|
Meski udara dingin saya mudah sekali berkeringat
|
||
23
|
Saya tidak pernah mempermasalahkan kepada orang lain yang mengambil
keuntungan dari seseorang yang lengah
|
||
24
|
Terkadang seharian saya penuh semangat
|
||
25
|
Pada beberapa bagian kulit saya terasa sangat tebal
|
||
26
|
Saya tidak pernah merasa khawatir dengan pintu dan jendela yang
terkunci atau belum ketika saya berpergian
|
||
27
|
Sesekali saya merasa tertawa ketika mendengar lelucon yang mengarah
ke porno
|
Kalo udah dijawab pertanyaannya, coba cocokan dengan kunci
jawaban di bawah ini untuk mengetahui indikasi kawanku terjangkit penyakkt
depresi. Beri skor 1 apabila jawaban kawanku sesuai dengan kunci jawaban dan 0
apabila tidak sesuai.
Kunci jawaban :
1. YA
|
2. YA
|
3. YA
|
4. TIDAK
|
5. TIDAK
|
6. YA
|
7. TIDAK
|
8. TIDAK
|
9. TIDAK
|
10. TIDAK
|
11. YA
|
12. TIDAK
|
13. YA
|
14. YA
|
15. YA
|
16. YA
|
17. TIDAK
|
18. TIDAK
|
19. YA
|
20. TIDAK
|
21. TIDAK
|
22. YA
|
23. TIDAK
|
24. TIDAK
|
25. YA
|
26. TIDAK
|
27. TIDAK
|
KETERANGAN NILAI :
Sangat tinggi = >21
Tinggi =
21 - 12
Rata – rata =
11 - 7
Rendah =
6 - 3
Sangat rendah = < 3
Sangat tinggi
Kawanku termasuk orang yang punya sikap apatis, ndak ada
semangat, sering merasa bersalah dan berdosa. Hidupe tak bahagia, seolah dunia
mau runtuh dan tak ada lagi hari esok. Kawanku serasa tak ada kemampuan untuk
merubahnya, gawatnya nih kawanku kok cenderung ndak ada reaksi pasa ada
dorongan dari luar. Imabasnya, hasil kerja berantakan dan mengecewakan. Tidak
ada gairah, makan tak enak, tidurpun tak nyenyak. Kawanku merasa hidup hampa
dans erring menyalahkan diri sendiri seolah semua kerusakan yang terjadi adalah
disebabkan kesalahan dikau seorang. Trus, pernah ya tiba – tiba kebangun dari
tidur karena mimpi buruk dan tubuh mengeluarkan banyak peluh. Kawanku merasa pemalu,
sensitive, tak banyak bicara, tak suka bertengkar dan konservatif. Kalau udah
sampai di tahap ini, disarankan kawanku untuk berkonsultasi ke psikiater.
Tinggi
Kawanku terdeteksi mempunyai pribadi yang terlalu pesimis
dan tak puas dengan keadaan, individualis dan sensitive. Kawanku tak bisa
percaya sama orang lain, gamoang tersinggung, emosional dan susah tidur.
Kawanku ini keras kepala, banyak mengeluh dan khawatir sama hal yang ndak
jelas. Kadang juga uring – uringan tanpa sebab, acuh sama sekitar, pendiam dan
terlalu berhati – hati. Sering banget tak mampu menyelesaikan suatu hal dan
ujung – ujunganya pekerjaan itu ndak selesai. Kawanku ini disarankan untuk
mulai share sama orang lain, tak baik terlalu menyimpan beban psikis terlalu
lama, sebab, emosi yang terus – menerus ditahan akan muncul di saat yang tidak
diinginkan.
Rata – rata
Kawanku tak begitu yakin sama masa depan nih. Tapi, biarpun
sering dapet kesulitan, kawanku masih bisa mengatasi.kawanku sering putus asa
karena ndak ada dukungan dari orang disekitarnya terutama dalam hal financial.
Kawanku merasa ragu – ragu dan tak berani melangkah lebih jauh kedepan.
Rendah dan Sangat rendah
Kawanku tergolong pada orang yang optimis, pandai bergaul
dan mau mengekang diri. Kalo aja kawanku mau berlatih dan mau belajar, maka
hasil yang baik akan teraih sebab kawanku jarang sekali dirundung kecemasan.
Kalo kawanku punya cukup modal financial, bisnis yang digeluti cenderung sukses
berat, sebab kwawanku ini punya insting yang positif dalam menghadapi apapun.
Kawanku ini cukup realistis dan mudah menerima nasihat orang lain, bagus tuh..
hal positif lain yang didapat adalah kawanku ini adalah punya sistim imun yang
kuat dan jarang sakit.
